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快乐秘方
发布时间:2019-12-08 10:16:41 信息来源:德育处 阅读次数:1490次

1.宣布今天为我的日子

列出五件你喜欢但很少做的事。例如:买件漂亮的衣服,洗一个澡,听优美的音乐等。你也可以为自己一起争取做这五件事。

2.不要说:“只要我减掉十公斤,只要我考到好成绩,我就会快乐。”为何将快乐推到以后呢?完成一件工作,读完一篇文章,整理房间,洗完今天的衣服,即使是小小的成功,也能带给你快乐。

3.让自己忙一些

4.为他人做些好事

5.微笑,认真地微笑

6.行动起来!

如果你能抑制你忧虑的原因,例如:完成最后限期的工作,那么,立即做。将你的忧虑使你受到的伤害的情况告诉朋友,并立即行动,从痛苦的情绪中摆脱出来。

7.接受这样的事实:没有十全十美的人。不要经常把自己和别人比较。

8.将自己来一次改造。自信和修饰外貌的人,可赢得他人较多尊重。

9.要自我爱护。

10.做一评估

将你昔日做的所有事写下来。现在,你可以看出,生活不像你认为的那么坏。

11.要运动

12.拥抱你亲密的动物或朋友、亲人。

13.将情绪低沉的想法抛到一边。

14.快乐不一定是欣喜雀跃

我们需要的是温和而持久的快乐,天天有快乐的心情,还可以保持健康。

15.从日常的小地方寻找快乐

16.吃健康的食物

17.不要使自己难受。你只要想着如何使自己快乐的事就够了。  

18.用一束鲜花善待自己。

19.大笑

20.不要总是梦想,要采取行动。

21.打破惯例!做些与日常生活不同的事情。

22.和使你快乐的人交往